Clases de Cocina Saludable
Taller de cocina para una Microbiota Saludable
con María Llamas
¿Sufres problemas digestivos, hinchazón o estreñimiento?
Aprende a cocinar con alimentos que promueven una microbiota sana y resistente.
Martes 30 de mayo a las 19 p.m.
Taller online en directo 20 €
Según el médico e investigador Alessio Fasano, toda enfermedad comienza en el intestino y por eso mantener una microbiota intestinal saludable es esencial para tu bienestar general.
¿Sabes que la microbiota es clave para la digestión y absorción de nutrientes y para la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo?
La microbiota intestinal juega un papel clave en la producción de vitaminas y ácidos grasos esenciales y en la regulación del sistema inmunitario.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una microbiota intestinal equilibrada reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes y las cardiovasculares.
En este taller, María Llamas, dietista, coach y chef, te explicará paso a paso cómo cocinar platos que favorecen tu salud digestiva con ingredientes fermentados y ricos en fibra.
Este taller incluye:
- Clase de cocina en directo
- Preguntas al final del taller
- Entrega de pdf con la lista de la compra y todas las recetas detalladas
- Grabación de la clase para que puedas verla las veces que necesites
REGALO del ebook Relación intestino-cerebro y el papel de la microbiota con consejos para mantener una flora intestinal sana y resistente.
Este taller también es una oportunidad para conectarte con otros amantes de la comida y la salud. ¡Podrás hacer preguntas a María y compartir tus propias experiencias culinarias!
🎁 ¡Llévate de regalo este ebook! 🎁
Vas a aprender:
La microbiota y sus principales funciones
Probióticos y prebióticos
Disbiosis y eubiosis intestinales
Nervio vago y microbiota: pilares en la relación intestino-cerebro
Consejos para mejorar la microbiota
El rol de una buena alimentación
¿Cómo funciona?
1
Inscripción y confirmación
Realiza el pago y reserva tu plaza en el taller.
2
Recetas e ingredientes
Cuatro días antes de la clase recibirás un email con la lista de la compra, recetas y el enlace del directo.
3
Conexión en directo
Disfrutaremos de la cocina junt@s, descubriendo, aprendiendo y saboreando.
4
Después de la clase
Recibirás un email con el enlace donde podrás ver la grabación de la clase para que puedas repasarla las veces que necesites.
