Estefanía Delgado Durán 
Las personalidades homeopáticas Vivimos un momento histórico en la evolución de la sociedad y en el despertar del hombre. Hemos pasado de la supervivencia básica al desarrollo de capacidades superiores, incluyendo tanto el nivel cognitivo como el emocional y el espiritual. Salvo en sociedades en vías de desarrollo con niveles todavía altos de pobreza, la … Leer más
Beneficios de la actividad física para la salud Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos ¿Cuáles son los beneficios de realizar una actividad física? En los últimos años se ha publicado mucho sobre los beneficios de la actividad física y el ejercicio físico. La actividad física se corresponde con cualquier movimiento del cuerpo que hace … Leer más
Introducción y principios de la actividad física Realizar actividad física regularmente hace que te sientas mejor contigo mismo y, además, que consigas beneficios para tu salud. Por el contrario, está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas. Copiar la URL del artículo Tabla de contenidos Reduce la … Leer más
11 trucos para aprender a madrugar con energía Las personas que madrugan con facilidad (“alondras”) y que, incluso, lo disfrutan, viven más acompasadas con los ritmos naturales. Las de costumbres nocturnas (“búhos”) corren el riesgo de sufrir cansancio, alteraciones del sueño u otros trastornos. Aunque la tendencia a ser “búho” puede tener una explicación genética, los hábitos … Leer más
Los mejores alimentos antiinflamatorios naturales Todos hemos experimentado una inflamación aguda después de un golpe: duele, está caliente y se pone rojo. Pero también existe la inflamación crónica, que está detrás de algunas de las enfermedades más preocupantes de hoy en día, como la artritis reumatoide, el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, el asma … Leer más
¿Cómo beneficia el chocolate a nuestra salud? El chocolate es un alimento de fama universal al que, sin embargo, se le achaca la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta y en la salud. Este dulce, en realidad, presenta propiedades relacionadas con los orígenes naturales del grano, que lo convierten en beneficioso. … Leer más
