Consigue el Diario emocional
¿Sabes cuáles son los beneficios de conocer y gestionar tus emociones? Básicamente, tiene tres ventajas: estar bien contigo mismo, asentar las bases de una autoestima fuerte y ganar en autoconocimiento. Y eso, al final, también repercute en la forma de relacionarte con los demás. ¡Te proponemos rellenar esta plantilla de un diario emocional para lograrlo!
Espera... ¡no te vayas!
¿Quieres gestionar la ansiedad y no sabes por dónde empezar?
¿Te gustaría iniciarte en yoga y pilates?
¿Te cuesta conciliar el sueño?
¿Tus niveles de estrés afectan a tus relaciones sociales?