Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), el estrés es “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces graves”.

Para los expertos, esa tensión se considera la enfermedad del siglo XXI.

Afortunadamente, lo podemos trabajar, mejorar y hasta detener, pero, ante todo, debemos enseñar a nuestro cerebro a tener un equilibrio y gestionar las emociones. Pero, ¿cómo hacer para que, aunque estés en un momento de nerviosismo, este órgano no sufra?, ¿qué pautas seguir para aumentar tu bienestar mental y emocional?

Catalina Hoffmann, creadora del Método Neurofitness, compartirá contigo técnicas fáciles y efectivas que podrás aplicar al instante y que te ayudarán a desbloquearte y superar situaciones de mucho estrés.